いつもプレッシャーを感じて大事な時に上手くいかない。

いつもプレッシャーを感じている。

いつも大事な時に上手くいかない。

 こんな時は、"いつも"と違うことをしてみると、スコーン！と流れが変わることがあります。その方法は・・・

【その日、やるべきことに意識を向ける】

大事なライブが控えているなら、ステージで最高のパフォーマンスを発揮することに意識を集中させます。その日にステージ上でやることは心配や不安を感じることでななく観客の心を動かす演奏です。

【その日、やるべきことをやるための練習する】

会場でのリハーサルができるなら、起床時間から本番と同じスケジュールで行動してみます。前もって体感しておくと気持ちに余裕が生まれます。そこまでのリハーサルができないなら、当日の様子をイメージしてみるだけでも効果があります。

思考をシンプルにしてプレッシャーや緊張から自分を解放することができれば、どんな場面でも良い状態でいられます。

いつも通りの力を十分発揮できれば、心配するような悪い結果にはならないはず。

なぜなら、最高のステージや作品をつくるための技術を日々磨いてきているのですから。